LGG 유산균 효능 부작용 꼭 알아야 할 주의사항 총정리

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LGG 유산균 효능 부작용 꼭 알아야 할 주의사항 총정리

LGG 유산균 알아보기

안녕하세요. 더건강라이프입니다. 오늘은 LGG 유산균에 대한 건강정보를 살펴보겠습니다. 유산균은 최근 다양한 연구결과를 통해 새로운 작용이 밝혀져 많은 관심을 끌고 있습니다. 기존에는 장 건강에만 도움이 되는 줄로 알고 있었습니다. 하지만 장내 유산균이 만들어내는 매우 다양한 물질들이 우리 몸의 면역과 함께 심리적인 부분까지 좌지우지 한다는 사실이 밝혀졌습니다. 그리고 LGG 유산균의 경우 기존 유산균에는 없는 특별한 기능까지 더해져 있습니다. LGG 유산균과 관련해 여러분이 꼭 아셔야할 건강정보가 궁금하시다면 다음을 참고하세요.

 

 

LGG 유산균 효능 부작용 특징 알아보기

1. LGG 유산균만의 특별한 점

기존 유산균과 다른 LGG 유산균의 특별한 점에는 어떤 점들이 있을까요? 대표적으로 LGG 유산균의 경우 장내 정착률이 기존 유산균에 비해 상당히 향상되었다고 합니다. 즉 위산이나 장액과 같은 극한 상황에서도 생존율이 높다는 것을 말하고 있습니다. 또한 기존에 자리잡은 장내 유해균과의 싸움에서도 밀리지 않습니다. 따라서 현재 유해균으로 인한 장 트러블을 경험하는 분들에게는 큰 도움이 될 수 있습니다. 

 

2. 면역력 강화

 LGG 유산균은 면역력 강화에 도움이 됩니다. LGG 유산균 그룹에는 특허받은 균주들이 함께 포진하고 있습니다. 이러한 균주 중 일부가 천연의 향균물질을 만들어 냅니다. 위장으로 들어온 다른 유해균을 사멸시키는데 큰 도움이 되지요. 특히 자주 복통과 설사가 있는 분들에게는 큰 효과가 체감될 수 있습니다. 해당 증상들은 별다른 문제가 없다면 장에 존재하는 유해균 때문이니 말이지요.

 

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3. 소화기관 안정화

 

 

또다른 LGG 유산균 효능으로는 소화기관 정상화에 있습니다. LGG 유산균을 복용함으로써 장내 미생물의 균형을 잘 맞출 수 있게 됩니다. 또한 LGG 유산균이 장에 성공적으로 정착하면 꾸준하게 향균물질을 만들어내 추후 유입되는 유해세균을 차단할 수 있습니다. 외국의 연구 결과에서는 과민성 대장증후군 환자의 증상 완화에 큰 도움이 된다고 합니다. 그리고 항생제 복용으로 인해 장내 환경이 망가진 환자의 정상화에도 도움이 됩니다.

 

4. 기타 주목할만한 LGG 유산균 효능

이외에도 다양한 효능이 LGG 유산균에서 확인되었습니다. 먼저 충치에 대한 부분입니다. LGG 유산균이 향균물질을 발생시키기 때문에 구강에 존재하는 LGG 유산균이 기타 충치균들을 사멸 시킬 수 있습니다. 또한 피부염 완화의 기능도 있습니다. 장내 유익균은 우리 몸의 면역시스템에 큰 영향을 줍니다. 많은 피부염이 불안정한 면역시스템에 의해 발생하므로 이렇나 개선효과를 기대하실 수 있습니다. 마지막으로 식욕억제 물질을 분비하여 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

 

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LGG 유산균 주의사항 및 복용방법

식사 전 복용

 

 

다음으로는 LGG 유산균 복용법에 대해 말씀드리겠습니다. 기존의 유산균 제품과 크게 다르지 않습니다. 위액에 노출되는 시간을 최소한으로 하기 위해서 LGG 유산균 복용 전후 최소 30분 간은 음식물 섭취를 피하시기 바랍니다. 그리고 식사 후에는 최소 2시간 이상이 경과하여 위의 내용물이 빠져나간 이후에 유산균을 복용하시는 것이 좋습니다. 그리고 체질에 따라 오히려 소화기관 문제를 악화시킬 수 있으니 해당 상황이 발생한다면 복용을 멈추시기 바랍니다.

 

좋은 LGG 유산균 추천

마지막으로 어떠한 LGG 유산균 제품이 좋은지 살펴보겠습니다. 가장 먼저 확인하셔야 할 것은 생균보장수가 얼마나 되는지 입니다. 10억마리 유산균을 10배 먹는 것보다 100억마리 유산균을 1번 먹는 것이 더 좋습니다. 이는 유산균의 생존률과 함께 부형제 과다 복용 등과도 관련이 있기 때문입니다. 따라서 높은 생균수의 제품을 선택하시고 제대로 냉장배송이 이뤄지는 지도 확인해보세요. 마지막으로 유산균제품을 드실 때는 단기간이 아니라 최소 수개월 이상의 중장기적인 안목을 가지고 접근하시길 바랍니다.

 

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LGG 유산균 관련 건강정보 총정리

 

 

지금까지 LGG 유산균과 관련한 건강정보를 살펴보았습니다. 도움이 되셨나요? 그렇다면 이 건강정보를 주변 분들에게도 공유해보시는 것은 어떨까요? 아마 주변 분들께서도 여러분의 노력에 감사를 표하실 것 입니다. 본문 하단에서 여러분의 SNS 계정으로 본문을 간편하게 공유해보세요. 지금까지 더건강라이프였습니다. 감사합니다.

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